【マラソン】3時間30分50秒でフルマラソンを走る40代男性ランナーの、サブ3.5を達成するランニングシューズと秘密のトレーニングとは？
初めてその店に行った時のことは忘れられない。
社会人になってから地元の野球チームに入っていた。
その店に行ったのは、野球のスパイクシューズにインソールを入れるためだったのだ。
ところが、その店の店主は、こんな風に言ってのけた。
「野球のプレーも、まずは『正しく立つ・歩く』からです」
店主との話は、野球からどんどん遠ざかっていった。
そして、なぜだか、普段の生活で履く紳士靴にインソールを入れることになった。
店を出る時には、すでに真新しい紳士靴を履いている自分がいた。
キツネにつままれたような気分だった。
あの店主にだまされたのかもしれない。
が、それにしても、その靴の履き心地がとてもよかった。
それから10年、その店に通うことになった。
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「どんな店やねん！」の衝撃
本日のお客様は、滋賀県からお越しの「もうちょいでサブ3.5ランナー」ノブヒロさんです。
――ノブヒロさん、こんにちは。
ノブヒロさん：いつもお世話になってます。
――初めてのご来店は2008年の春でしたね。もう10年前です。
ノブヒロさん：あの時の衝撃は忘れられませんね（笑）。「ヤバい店に来たな」っていう（笑）。
――野球のスパイクシューズにインソールを入れようと思ってご来店されたのに、なぜか紳士靴をフィッティングして帰られたっていう（笑）。
ノブヒロさん：この話は、オリンピアサンワーズを知人に紹介する時の「鉄板ネタ」になってます。話しを聞いた人はみんな「どんな店やねん！」ってツッコんでくれますよ（笑）。
――ノブヒロさんは、その1か月後にもふたたびご来店されて、今度こそ野球のスパイクシューズ用にインソールを作成、無事にフィッテングされました（その時の話）。
ノブヒロさん：紳士靴の履き心地がよかったので、やっぱり野球のスパイクシューズにもインソールを入れて欲しくなったんですよ。やっと願いが叶えられたっていう（笑）。
◆
マラソン初心者だからこそ
――さて、その年の秋10月、ノブヒロさんは早くも3回目のご来店で、ランニングシューズをフィッティングされてます。
ノブヒロさん：会社の同僚たちと11月に開催の淀川マラソンに申し込んだのですが、何を間違ったのか、みんなはハーフマラソンで、自分だけがフルマラソンに出場することになってしまいました。それで、ランニングシューズの相談に来たのでした。
――手元の資料によると、その時、トレーニング用とレース用との計2足のランニングシューズをフィッティングされてます。
ノブヒロさん：「初心者なので、完走できたらいいんでー」くらいの軽い気持ちで相談に来たのですが、川見店主に
「初心者だからこそ最高のシューズが必要なのだ」
と言われて、ガチなランニングシューズを2足揃えることになったのです（笑）。
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| なんとかウケてほしい、きゃわみたんの「ランナーだもの」 |
――その3週間後、ノブヒロさんは初フルマラソンを無事に完走されました。
ノブヒロさん：5時間40分かかりましたが、なんとかフィニッシュできました。シューズとインソールのおかげです。
――ここから、ノブヒロさんのマラソン人生がはじまったのですね。
ノブヒロさん：その翌年（2009）冬にはホノルルマラソンを4時間44分で完走。ちゃんと練習を積んだらタイムって縮めていけるんだっていう、フルマラソンの楽しみを知りました。
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サブ3.5まで「51秒」
――以降、ノブヒロさんは、どんどん記録を更新されていきましたね。
ノブヒロさん：：2010年2月の木津川マラソンは4時間16分で完走。サブ4が見えてきたので本気で練習しようと思いました。仕事が忙しくて走れない時期もありましたが、2013年03月の寛平マラソンでは3時間53分で完走、サブ4を達成できました。
――ノブヒロさんの、これまでの主なマラソン戦績をまとめるとこんな感じです↓
・2008/11 淀川 5時間40分（初フル）
・2009/12 ホノルル 4時間44分
・2010/02 木津川 4時間16分
・2013/03 寛平 3時間53分（初サブ4）
・2013/12 奈良 3時間30分50秒（PB）
・2014/03 篠山 3時間34分
・2014/12 奈良 3時間45分
・2015/03 篠山 3時間31分20秒
・2016/11 土山 3時間35分
・2018/03 篠山 3時間43分
ノブヒロさん：おかげさまで、フルマラソンを走ればいつでもサブ4は達成できるようになりました。サブ3.5も見えてきました。
――2013年12月の奈良マラソンでは3時間30分切りまであと51秒、2015年03月の篠山マラソンではあと81秒と迫りました。
ノブヒロさん：もう少しでしたね。どちらのレースも途中でトイレに行ったり、35kmから足が動かなくなって歩いたりの時間ロスが響きましたね。
――サブ3.5を「切れるか切れないか」という瀬戸際で走っておられる時の気持ちって、どんな感じですか？
ノブヒロさん：あのー、僕は走ってる間は時計を見ないんですよ。
――え！マジですか！？じゃあ、どうやってペース配分を？
ノブヒロさん：感覚だけで走ってます。
――タイムは気にならないんですか？
ノブヒロさん：気にしないんです。タイムは走り終わって初めて知ります。
――でも、フィニッシュしてから「あと51秒で3時間30分を切れたのに！」って悔しくならないですか？
ノブヒロさん：それがその時の自分の走りなので。「それはそれ」って感じです（笑）。
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| 2013-2017年にフィッティングしたノブヒロさんのランニングシューズたち |
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サブ3.5達成への秘策「HGS」
――じゃあ、あまり「サブ3.5」を意識されてないのでしょうか？
ノブヒロさん：そんなことないですよ！サブ3.5はぜひ達成したいです。「時間を気にせず走って、フィニッシュしたら3時間30分を切っていた」というのが理想です。ちょっとカッコイイでしょ（笑）？
――なるほど（笑）。
ノブヒロさん：ここ3年ほどの間には、トレラン中に剥離（はくり）骨折して松葉づえ生活になったり、筋肉が炎症を起こして走れなかったりとトラブルがつづきました。そろそろ今年こそは、サブ3.5を達成したいですね。
――今後のレース予定はお決まりですか？
ノブヒロさん：11月4日のあいの土山マラソンを走ります。そこで相談です。今、お店のホームページやブログで足袋型のシューズを紹介されてるでしょう？
――HGS（ひとえ・ぐいぐい・すぺしゃる）ですね。
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| 「ひとえ・ぐいぐい・すぺしゃる」の詳しくは当店サイトで |
――おっしゃるとおりです。
ノブヒロさん：初めてこの店に来た時から、川見店主にすすめられるものに間違いはなかったですから、今回もだまされたと思って（笑）履いてみようと思います。
つーわけで、目指せサブ3.5！
ノブヒロさんにHGS（ひとえ・ぐいぐい・すぺしゃる）をフィッティング！
オーダーメイドインソールは「足指グイグイ加工」でどん！
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| 足指が勝手に地面を踏みしめる、これがインソール「ぐいぐい加工」だ！ |
早速ノブヒロさんにはHGSを履いて歩いていただきます。
さぁさぁさぁ、HGSのぐいぐい感覚はいかがでしょーかー！
ノブヒロさん：あー、足指がグイグイきてます！これは新しい感覚です！
川見店主：HGSを履くと姿勢がよくなって、歩き方もキレイになりましたよ！重心が前に乗っていきやすいでしょ？
ノブヒロさん：はいはい、あー、なるほど、こう歩くんですね！
お次は、あいの土山マラソンをサブ3.5で突っ走るレース用ランニングシューズもフィッティング！
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| 装着したオーダーメイドインソールは、最上級インソールのゼロアムフィットでどん！ |
さぁさぁさぁ、ノブヒロさん、履き心地はいかがでしょーかー！
ノブヒロさん：完璧です。何も言うことありません。いつもどおりのフィット感です。
川見店主：足指で地面をしっかり押せないと、重心が後ろに残り効率の悪いランニングフォームになります。毎日10分でいいですから、HGSで歩いて足指を動かす秘密のトレーニングを行ってくださいね。
ノブヒロさん：わかりました。やってみます。
川見店主：どれだけのタイムで走ろうと、大事なことは、まず「正しく立つ・歩く」です。それができなければ、正しく走れません。いずれ故障します。
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| なんとか定着させたい、きゃわみたんの「ランナーだもの」2回目の登場。 |
ノブヒロさん：川見さんが言ってることは、僕が初めてこの店に来た時から、ずっと一貫して変わりませんね。
川見店主：「正しく立つ・歩く」って、それくらい大事だし、最もムズカシイことなんだと思います。
ノブヒロさん：じゃあ、僕がサブ3.5を達成して、HGSの効果を証明しないといけませんね（笑）。
つーわけで、ノブヒロさんがサブ3.5達成とHGSの効果を立証する（！）運命のレース、あいの土山マラソンは、11月4日（日）午前10時25分スタートです！
ノブヒロさんのご健闘をお祈りいたしまーーす！
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| 2018大阪ハーフを疾走するノブヒロさん |
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